时间：2021年4月12日
天气：晴
地点：深圳
交通：地铁+公交
服装：遮阳帽+短袖+防晒袖+长裤+防滑运动鞋
饮用水：2瓶
时间：1天
我这次选择的东涌浴场起步：高德地图搜索东涌浴场公交站，点击公交地铁，软件会自动匹配交通工具，我一般是地铁转E11路公交，坐到南澳月亮湾站，同站转M231直接到东涌浴场站
下车后继续往前走，可以看地图，然后从桥这里过去，就正式开始了徒步
桥走过去就会看到放置的路牌，然后跟着向上的路走就行了
走到山坡上，视野马上就开阔了，顺着边边的小路继续走
会看到路边绑的路标，非常感谢以前驴友，一般你在户外如果不知道路，就可以看下有没有绑绳子这些标记，一般都是驴友做的标识
然后往下走，就会看到一段陡峭的路，顺着铁链下去到海边，要注意安全
接下来，顺着海边走，这段路都是石块路，在石头之间穿行，要注意踩稳，别踏空，安全第一
后面基本都是海岸线徒步为主，没有遮凉的地方，所以要做好防晒，防中暑准备。水，遮阳帽，提神药品准备好
然后继续下去，会看到穿越东西冲的标杆，如果体力跟不上，就多休息一下，因为后面还有很长的路，保存体力很重要
很多人都是在这里休整，然后往前走，要翻过一座山
爬上山之后回望一下，景色还是挺漂亮的
继续走
后面还有攀登的路线，有两段这样的路，一定要抓好铁链再上，安全第一
后面的路，最重要的就是对体力的考验和防止自己中暑，能不能坚持下去就看自己平常是否有锻炼了
因为当天我去的时候，碰到有人中暑了，听到有的团队在喊有没有藿香正气水，要解暑，所以我个人觉得体力和防中暑是穿越东西冲最重要的事，你如果要出发，记得做好准备
再最后，到天文台的时候就是离终点不远了，坚持下去，到西冲就结束了
因为之前去，没有想过写攻略，所以，图片没有拍太多，下次会专门去一次，把行程写详细！