6月4号：通麦到鲁朗，75公里左右。
昨天晚上睡的太差了，本来计划6点起床，7点出发，所以10点开始睡觉。
结果，刚睡着，左边房间又有人入住了，这边是铁皮简易房，隔音几乎没有，喧哗了大半个小时，终于消停了，又刚要睡着，右边房间又来了人了，又喧哗了大半个小时，这一来一去都11点半了，想睡个好觉太难了。
今天起床，连喉咙的声音都变哑了
原计划7点出发，推迟到7点半才出门
还要找早餐吃
这边物价高，一屉小笼包，1碗稀饭，1个煎蛋，花了23块
吃完早饭，7点52分出发，早晨山里湿气很重，雾气弥漫，上午一路上都是下小雨状态，可能是因为雾气化了导致
通麦特大桥，非常壮观
为中国基建点赞
通麦大桥过去就迎来今天第一个隧道，飞石崖隧道，531米长。进去隧道前请打开车后灯和前灯，以及青蛙闪灯
第一个隧道出去不久，又到第二个隧道了，小老虎嘴隧道
小老虎嘴隧道出来又会经过小老虎嘴明洞，今天隧道和明洞都集中在前半程路上
帕隆1号隧道
这个隧道没灯，注意安全
过去之后，又到了一个特大桥：迫龙沟特大桥
周围仙气缭绕，非常有意境
桥的另外一头就是直接进帕隆2号隧道
出隧道不远就到排龙乡，有点像景区
房子造型都差不多，像民宿一样
前面14公里左右都非常好走，15公里开始起伏路就多了
出排龙乡一段时间，经过排龙明洞
环境依然潮湿，起伏路多了，爬坡开始也多了
离今天目的地鲁朗还有40多公里
现在海拔还比较低，很多路段树木植被都非常丰富，空气含氧量高
大概10点，经过卓玛明洞，离拉月村午饭点不远了
10点02，上了这个坡就到拉月村午饭点了，通麦到午饭点只有27公里左右，骑了2个小时左右，这个点吃午饭，有点早了
点了一份鸡蛋面20元，吃完休息到11点才出发，离鲁朗住宿点还有41公里左右，下午基本全是爬坡
拉月明洞
有几天没好好爬坡了，这几天都是起伏路，正儿八经翻山路不多，今天的上坡路，40公里爬升800多米，虽然爬升不太高，但有些路骑的还是挺辛苦的
11点20，318国道4065公里处，离住宿点还有37公里左右
然后碰到骑摩托车大哥和大姐和我们打招呼，互相打气加油
11点35，东久明洞，再往前就是东久村了
到东久村过后，上坡开始多了，今天比较有挑战的还是从东久村开始到后面的路
基本一直上坡，太阳中午又开始毒了，又热又晒
自从前几天朋友脸晒伤了，在邦达休息的时候，我就把魔术头巾剪出2个眼，这几天骑行都是把头都包住，以防晒伤
12点49，到达108明洞，这时候是太阳晒的最厉害的时候，因为冲锋衣是黑色吸热，晒的后背都感觉疼，明洞过后，脱掉冲锋衣，穿速干秋衣直接骑，凉快多了。
同时还感觉有点冷，但是骑一会就不冷了，因为刚脱外套的时候，里面衣服有汗，汗蒸发的时候吸热，所以刚开始感觉冷，后面汗干之后就没有感到冷了
14点24，到318国道4094米处，离住宿点还有8公里左右
这有的地方，树木长的非常曲折，有一刹那让我想起以前爬黄山的情景
后面这20公里，因为上坡多，所以骑的也比较辛苦
14点40，终于到达鲁朗地盘了，其实到鲁朗的地盘还是挺突然的，刚才还在爬坡，没想到一个下坡就直接到了
鲁朗给我第一眼感觉，就是想买头奶牛在这养，环境非常好
在路边拍了几张照
15点05到达住宿点：院长客栈
选的单间70一人，为了好好休息，补补觉
然后到超市补货，零食饮料啥的
因为疫情人比较少，客栈不做饭现在，没法包餐，所以今晚点了有生以来最贵的外卖，一个炒饭，一碗面，一份青菜花了91元，这就是懒的代价！这次教训值得吸取
鲁朗风景很好，所以决定明天呆一天，休息休息，洗洗衣服，好好逛逛，到拉萨还剩下4天就骑完了，也不着急！
6月6号再继续：鲁朗到八一，翻越色季拉山！