5月30日：邦达到八宿，大概97公里左右。
6点多起床，洗漱收拾东西，7点10分下去吃早饭，鸡蛋面，我的忘记拍照，拍的对面的
7点半出发，因为今天路程比较长，其他人已经提前吃完饭出发了，我们下楼的时候，就只剩下我们4个人没有吃饭，面就在厨房锅里，自己拿个碗打完就吃。
另外，早晨有点冷，我咳嗽的很厉害
最近几天和我们一块骑的，有几个大哥大姐，其中3个60多岁的大哥骑的是电助力的山地车，上坡的时候用电动马达超过我们，下坡再被我们用人肉马达超过，原来不知道，这两天我才发现，感觉“不太讲武德”，哈哈。
出了镇就是一直爬坡，十几公里爬坡到业拉山，海拔4600多米
早晨爬坡，对着太阳，太晒眼，我又默默拿出墨镜带上了
天气好，爬到一半，回头看看，风景真好，绵延不断的雪山
队友都上来了，旁边这个大姐是禾尼乡到巴塘那天爬坡认识的，因为我们那天都咳嗽，然后路上边咳嗽边说话，也是一个缘分
经过2个小时，艰难爬坡，9点35分终于到业拉山垭口了
另外，这一路上垃圾很多，大家318一定要自觉保护环境
海拔4600多米，垭口呆了10多分钟拍照。
然后问了下本地的大姐，离怒江72拐还有三四公里
9点50分到怒江72拐观景台
拍的还行，现场看比较壮观，因为海拔高，观景台能感受到一丝高原寒意
呆了10分钟，然后从72拐下去，72拐事故高发路段，下坡比较陡峭，一定要注意车速
连续下坡1个多小时，11点下坡到山中间同尼村的午饭点
这里要感谢一个和我们一起的骑行的另外一个大姐，今天她们出发比较早，但是我们骑的速度快，所以后面超过他们一点距离了，忘了这个大姐是成都还是重庆的，今天中午同尼村吃饭的人特别多，老板炒菜速度有限，我们两个为了早点吃完饭出发，就点了2个素菜，比较快出锅，所以没有点荤菜。
大姐过来一会到这后，看到我们两个都是素菜，告诉我们每天消耗这么大，一定要吃肉，虽然我们说了没事，但是大姐自己还是去和老板说给我们加了一个荤菜，我们拦着也没有用，让老板不要做，老板告诉我们，大姐钱已经给他们了，饭后我们准备把钱给大姐她也没有要，非常谢谢这个大姐。
因为这几天的骑行，我们基本都是住在一个客栈，每天都一起出发，所以，还是说声感谢。
11点半吃完饭出发，连续下坡到怒江东桥，到这里基本没下坡了，后面就该上坡了
怒江大桥
怒江大桥桥墩的故事请自行百度哈
旁边是旧桥，现在都是走新桥
这里有一个非常尴尬的插曲，怒江大桥过后，在路边脱去衣服，太热了，然后手机不小心摔了，摄像头摔碎了一点
过怒江大桥后，后面还有30来公里起伏路，后面的路基本都在暴晒中骑行，还逆风，一定要多带点水，我带3瓶不够喝，太晒，太热了，出汗非常多，流的都是豆子大的汗水
走到这里要注意，特别危险，道路只能容纳一辆车，还是拐弯处，注意对向和身后大车
等朋友的时候，看到的“十几岁时两个轮子的梦想，在二十七八用四个轮子完成”
我自己看到的第一眼的感觉是：有些事如果没有在你想完成的时间里完成，错过之后再完成多多少少会略显遗憾
朋友赶上来之后，我们继续前进，太阳下燃烧脂肪
虽然是起伏路，我感觉坡还是挺多的
到这里水喝的还剩一瓶
下午2点40分左右，骑到绕巴村，看到两个僧人师傅拿着矿泉水瓶在接路边山上流的水喝，我就过去问问能不能喝，得到肯定回复，可以
我就拿着杯子喝了2杯，又装满一壶带走，水很清凉，没有味道，后来我知道，尽量多带水，不要喝野外的水，很容易有寄生虫。
这时候离八宿住宿点还有10公里多，已经开始逆风了，最后这10公里，很多路骑得非常辛苦，尤其是上坡
拉根村
到八宿海螺水泥这，离住宿点只剩5公里左右了，歇了3分钟，把剩下的水喝完了
在经历了几个爬坡之后，下午3点59分终于到八宿县城了
4点15分左右到宾馆，安排好之后，去超市买了4瓶水回来喝了3瓶，骑行这么多天，第一次感觉这么渴，今天下午晒得感觉要中暑了，从怒江大桥到宾馆30多公里，在太阳下骑了将近4个小时，一定要多带水
这次宾馆订的单人间，没有和老板说包早晚饭，因为准备明天休息一天，自己去附近找吃的
我们依然住的57合作的云中间宾馆，环境都不错，楼下有饭店，楼顶有洗衣机洗完直接在楼顶晒干，但是注意有时候风大，要用夹子夹住衣服，不然可能刮跑。
这几天以来眼睛都是充血的，要好好补补觉了，明天把衣服洗一洗，再把爆的胎补一补就完事了
明天：休整，让身体休息一天。